根據(jù)您的年齡及描述的情況來看，不排除類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能，建議您盡早到醫(yī)院檢查一下，我們類風(fēng)濕?？瓶梢赃M(jìn)行全面的檢查和治療。通過對(duì)癥治療，癥狀是可以改善和緩解的。另外您自己平時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以加快血液循環(huán)減少局部血液和炎性物質(zhì)淤滯。注意個(gè)人衛(wèi)生和生活規(guī)律，出汗后不要立即用涼水沖洗和吹電扇，久坐的人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白高的和易消化的及熱性事物（魚、蛋、羊肉等）。