健康咨詢描述:
什么體育運(yùn)動(dòng)對(duì)性能力方面有比較好的促進(jìn)作用?
俯臥撐?仰臥起坐?
提高性能力從練腿開始.鍛煉腿部可以促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺功能,最重要的是還可以提高睪丸激素的增長(zhǎng),提高性生活質(zhì)量??梢圆捎蒙疃椎姆椒ǎ@樣可以調(diào)動(dòng)身上每一塊肌肉,還可以采用兩種特別方法:一是每天早晚各一次鍛煉肛門控制能力,方法為保持肛門收縮或擴(kuò)張狀態(tài)6秒鐘,反復(fù)進(jìn)行;二是妻子或他人將手掌搓熱,貼在丈夫身體腎部。
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