您好,可以就診內(nèi)科,就可以了,可以服用21金維他等進(jìn)行治療的!睡眠有哪些作用？ 概括起來，睡眠的作用有以下幾點(diǎn)： （1）消除疲勞，恢復(fù)體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式，睡眠時人體精、氣、神皆內(nèi)守于五臟，五體安舒，氣血調(diào)和。體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使代謝率降低，體力得以恢復(fù)。（2）保護(hù)大腦，恢復(fù)精力：睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動或精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導(dǎo)致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)中耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。（3）增強(qiáng)免疫，康復(fù)機(jī)體：人本在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應(yīng)而將其清除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常常把睡眠作為一種心理治療手段，用來醫(yī)治頑固性疼痛及精神病。（4）促進(jìn)生長發(fā)育：睡眠與兒童生長發(fā)育密切相關(guān)。嬰幼兒在出生后相當(dāng)長時間內(nèi)，大腦繼續(xù)發(fā)育，這個過程離不開睡眠。嬰幼兒睡眠中有一半是快動眼睡眠期（REM），而早產(chǎn)兒可達(dá)80%,說明他們的大腦尚未成熟。兒童的生長在睡眠狀態(tài)下速度增快，因為慢波睡眠期血漿中的生長激素，可以連續(xù)數(shù)小時維持在較高水平，所以應(yīng)保證兒童充足的睡眠，以促進(jìn)其生長發(fā)育。（5）有利于皮膚美容：在睡眠過程中，皮膚表面分泌和清除過程加強(qiáng)，毛細(xì)血管血循環(huán)增多，加快了皮膚的再生，所以說睡眠是皮膚美容的保證。