容易因緊張而心跳加速的人適合慢跑嗎?
保密 | 0個月 2005-08-05 08:04:03
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健康咨詢描述：
醫(yī)生,您好
我今年25歲,5年前我就開始會容易因?yàn)榫o張或生氣而心跳加速,我很想想辦法解決這個問題.聽說慢跑對人身體健康是很好的,但是像我這樣的人適合天天慢跑嗎?
謝謝.
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于莎莎 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-07 18:32:13 我要投訴
根據(jù)你的描述，緊張和生氣后感覺心跳加快，你可能是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮后可以心跳加快。這種情況是可以慢跑的，慢跑可以調(diào)節(jié)人體的生理功能，開始跑可以增加心臟負(fù)荷可以出現(xiàn)心跳加快，這是正?，F(xiàn)象。避免精神緊張及生氣，應(yīng)該放松心情保持心情舒暢樂觀的心態(tài)。
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