健康咨詢描述:
我父親今年有52歲,常感覺他腦子有些糊涂,而且記性差,性格急躁,我怕他會患上老年癡呆癥,請問應(yīng)該怎樣預(yù)防啊?他現(xiàn)在工作沒什么壓力,不好煙酒,家庭環(huán)境也都好,作為他的家人我們應(yīng)該怎樣幫助他啊?
懇請各位名醫(yī)幫忙?。?!
早老性癡呆癥是不可治愈的疾病,并h藥物也無法阻止病程的進展。然而有些方法還是能夠在疾病的早期減慢其發(fā)展的速度,并改善某些癥狀。家庭治療措施●保持生活規(guī)律每天都需排便,必要時,可用灌腸劑(請見下卷的第八章)。燕麥麩、米糠、高纖飲食都很重要。結(jié)腸清潔劑也很有幫助?!裢獬鰩蠎?yīng)急卡出走和走失是早老性癡呆患者的常見問題。應(yīng)將電話號碼等做成卡片戴在患者手腕上。●多活動多運動、走路、保持心智活躍。有些老年人變得較孤僻,有些無法接受老化的事實,他們都需要家人的關(guān)愛與幫助。練習(xí)每小時禁止呼吸90秒;如此作30天,可改善心理上的警覺性。●回憶美好事物疾病早期時,遠期記憶通常不受損害。這些回憶十美好,可增加患者的幸福感,使其愉快。多人在一起交談效果更佳。一些舊雜志,相冊或家庭趣事均可有效地渲染懷舊情緒。切勿強迫患者回憶,—、兩個小問題可能是打開記憶的鑰匙。●預(yù)防為主保持健康的生活方式,飲食得當(dāng)、規(guī)律地鍛煉以保持整個身體(特別是大腦細(xì)胞)處于良好狀態(tài)。特別應(yīng)避免吸煙,盡可能遠離污染的環(huán)境,這可能會減少你體力的自由基形成。而有些研究表明自由基可能參與大腦內(nèi)老年斑的形成。營養(yǎng)與飲食療法●必須營養(yǎng)素①過氧化物歧化酶依照產(chǎn)品標(biāo)示。這種高效力抗氧化劑不僅改善氧的利用,而且還含麩胱甘肽過氧化酶,這是一種含硒的酵素。②膽堿用量500毫克,每天2次。對大腦功能很重要,能改善記憶及心智能力。③銀杏萃取物用量依產(chǎn)品標(biāo)示,銀杏液中含銀杏堿、糖苷類;它對血液循環(huán)、大腦功能、腦循環(huán)及末梢循環(huán)、充氧作用及血流和葡萄糖的利用都有顯著改善作用,它能治療記憶力喪失、老年癡呆等癥。④海帶每日5錠??裳a充礦物質(zhì)。⑤卵磷脂一湯匙,與正餐服用。大腦功能所需之物,有助于大腦活動所需的乙酰膽堿的合成。⑥鉀每日100毫克。是必需的營養(yǎng)素。⑦蛋白質(zhì)補充品(各種單一氨基酸)每日2次,空腹服用。改善大腦功能與修護組織。這町作為補品,效果較佳。老人常缺乏蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是正常腦功能所需之物。⑧rna—dna(核酸)每片含rna200毫克,dnal00毫克。依照產(chǎn)品標(biāo)示。這些物質(zhì)是腦細(xì)胞的構(gòu)單位。⑨—鍺每日200毫克。清除自由基及增強免疫功能,供應(yīng)細(xì)胞氧氣。⑩維生素b群加維生素b6(吡哆醇)、維生素b12每周3次,各服用2c.c、o.5c.c、1c.c.足大腦功能所需,尤其是b12,缺乏可引起神經(jīng)營養(yǎng)障礙和神經(jīng)變樣等。⑩輔酶q10每日100毫克。強力的自由基清除者及免疫促進劑,并供應(yīng)細(xì)胞氧氣。⑩維生素c加生物類黃酮。每日6000—10000毫克,分成數(shù)次。防止血塊形成,改善腦部血液循環(huán),并能增強免疫功能及增加體力。⑩維生素e剛開始,每日400iu,漸增至每日800iu。幫助運輸氧氣到腦細(xì)胞,提升免疫力(老化過程中,免疫力漸衰)。改善腦部血液循環(huán)?!窀纳朴洃浟S生素b群在維持記憶力上扮演一個重要的角色,尤其是膽堿及b6。氨基酸也是非常重要的。欠缺營養(yǎng)的飲食及飽含加工食品、垃圾食品及油炸食物的飲食,可能導(dǎo)致記憶力差與注意力不集中。荷爾蒙失調(diào),例如停經(jīng)后及某些腺體疾病,也可能造成記憶力喪失。●多吃蔬菜和粗纖維飲食對病人非常重要!應(yīng)多吃生萊及全麥面包、生核果、小麥胚芽、酸乳。每天吃糙米及大量富含粗纖維的食品。多喝水,即使你未感覺口渴,口渴的感覺會隨著年齡增加而漸趨遲鈍?!穸喑远诡惗嗍秤酶缓S生素bl2的食物如動物的肝臟、腎臟。宜常吃富含磷脂的食物如大豆及豆制品、雞蛋黃、龜類等,它們都富含卵磷脂,有助于大腦活動所需的乙酰膽堿的合成?!裨黾拥鞍踪|(zhì)嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)可引起早老性癡呆癥,各種瘦肉尤其是雞肉、兔肉、龜肉等低膽固醇高蛋白肉類最適合老年人?!駪?yīng)避免的食物禁吃乳制品及面粉制品一個月。如果記憶力沒有改善,再慢慢將這些食物添回飲食中。勿食精制的甜食,它們將使腦部的功能遲鈍。飲食中若全部都是糖類將影響記憶力。最好能含10%的蛋白質(zhì)及10%的必需脂肪酸?!癖苊鈹z入鋁應(yīng)盡量避免使用鍆制廚具、餐具,不吃加白礬的食品,如油條,不吃含鋁藥物如胃舒平、氫氧化鋁凝膠等?!褚婺X食品①核桃仁每天2枚,早晚各1枚,長期食用。核桃有“長壽果”之美稱,營養(yǎng)豐富,含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、維生素b族、蛋白質(zhì)、脂肪,主要有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,對大腦神經(jīng)十分有益,是補精健腦首選之佳品。②蜂蜜和花粉適量服食,蜂蜜和花粉含有豐富的多種營養(yǎng)素,如葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種有益于人體代謝的酶與各種維生素。具有補中益氣、安五臟、除百病、和百藥、解百毒的妙用,對防治心、腦、肝、肺等疾患,長期服用皆可奏效。③木耳和黑芝麻木耳和黑芝麻具有益氣安神,降低血粘度的作用,而且還有潤腸通便解毒的功效,是老年人防治心、腦疾病的食療佳品?!癖=∷幧泞脔r蘑鵪鶉蛋湯鮮蘑菇50克,鵪鶉蛋3只,加水200毫升,一起煮湯,加入調(diào)料,連鵪鶉蛋同蘑茹湯一并食用。能補腦益智,降脂穩(wěn)壓,是老人食療理想的保健食品。②丕耳紅棗羹黑木耳15克,紅棗10枚,二味用水浸泡,去雜質(zhì),洗凈后加水適量,用文火燒煮1小時成粘稠狀,加入蜂蜜適量,分兩天食用。二味營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和微量元素,可滋陰補血,益氣安神,對心腦疾病有良好的保健作用。③紅棗粥秫米100克,粳米50克,紅棗15枚,共用冷水浸泡30分鐘,洗凈后加水1000毫升,煮沸后用文火煮成粘稠稀粥,分次食用。此粥具有滋陰補肺,健脾養(yǎng)心的作用。治療心虛失眠,煩躁妄想,大便溏薄,食欲不振,胃腸功能欠佳等病癥,最宜老年人服用。④鰱魚豆腐湯新鮮大鰱魚頭1個,洗凈。豆腐適量,切成小塊,加入食鹽、姜末、辣椒少許,放人鍋中,再加適量清水,用中火煮熟即可食用。能補腦健身,是老年人佐餐佳品。⑤石菖蒲蒸青魚新鮮石菖蒲6克,洗凈后排于碗底,用新鮮青魚300克、去鱗、內(nèi)雜,洗凈后置于石菖蒲上,人食鹽3克、味精少許、生姜2片,放在蒸鍋內(nèi)用中火蒸30分鐘即可食用。食時不但魚肉鮮美,還因石菖蒲芳香,故而更覺可口,實為佐餐上品。石菖蒲其味芳香,中醫(yī)為芳香開竅之良藥,還能促進消化腺的分泌,緩解血管痙攣,并可促進神經(jīng)細(xì)胞的代謝?!裉烊凰幉荼泵郎榧把筌钕阌兄陬^腦敏銳。銀杏改善腦部血液循環(huán),增強腦的功能及記憶力。西洋參泡茶飲用,可以增強免疫力。其它治療措施●指壓療法早老性癡呆患者常出現(xiàn)抑郁和焦慮,為減輕這些癥狀,可采用穴位按壓法,使其放松,并可增加機體的抵抗力。按壓腎經(jīng)太溪穴,位于內(nèi)踝骨與跟腱之間,有助于改善精神狀態(tài)。持續(xù)用力按壓1—2分鐘,然后在另一只腳上按壓同一地位。按壓肝經(jīng)行間穴,在第一足趾與第二足趾之間的最高點。對緩解易激惹狀態(tài)可有所幫助。持續(xù)按壓1分鐘。按壓脾經(jīng)太白穴有助于記憶。該穴點位于腳內(nèi)側(cè),第一躔趾關(guān)節(jié)突起后側(cè)。持續(xù)用力壓1分鐘,然后重復(fù)按壓另一腳的同一穴位。按壓心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴有助于改善睡眠習(xí)慣。穴點位于手腕內(nèi)側(cè)皺褶線?!裾衔锆煼ㄕ衔镏委熓遣捎梅鞘中g(shù)療法去除體內(nèi)蓄積的金屬,所針對的是白蛋白。某些研究者認(rèn)為白蛋白在早老性癡呆和鈣分子結(jié)合并沉積形成老年斑,整合物治療包括靜脈輸注氨基酸乙二胺四乙酸(edta)研究發(fā)現(xiàn)edta可以松解鈣和白蛋白的結(jié)合,并將白蛋白排出體外。已有研究顯示這一治療可延緩疾病的進展。但也有不同意見,且該治療可能產(chǎn)生危險的副作用。因此不管怎樣,在接受治療前應(yīng)請教醫(yī)生?!褡⒁饩凭卸镜恼髡着c早老性癡呆癥的征兆十分相同。有時會發(fā)生誤診。酸雨會摧出土壤中的鋁,帶入我們的飲用水中。因此,最好飲用蒸餾水。飲食及化學(xué)性過敏可能在早老性癡呆癥中扮演重要的角色。飲食要包含多量的纖維。可以試試燕麥麩或有氧堆體清腸劑。作毛發(fā)分析以檢查身體是否受有毒金屬(例如鋁及鉛)破壞。也作食物過敏測試,以剔除過敏食物。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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