好：其實(shí)每個(gè)人每晚都做許多夢(mèng)，只是很多人記不得自己的夢(mèng)而已。對(duì)于你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫(yī)院失眠神經(jīng)癥門診看看。
      

      工作和學(xué)習(xí)壓力太大引起的，你最好下班后好好放松自己。輕松一下。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡