健康咨詢描述:
老實失眠,躺在床上幾個鐘睡不著,腦子不停的反復想問題,有點腦恭血不足,晚上有一點聲音就睡不著,一點動靜容易醒,有的時候睡著的又經(jīng)常做夢,早上起床葷身沒力,早上又很困,不想起床請問醫(yī)生有什么方法解決.
謝謝!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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