日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人的經(jīng)歷有關(guān)，但是頻繁長期多夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降，建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣！
      

      你好，從病情描述來看目前存在多夢的問題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，建議調(diào)整下生活方式，比如豐富白天的生活內(nèi)容，充實自己的生活，比如做下快走、慢跑、瑜伽等，也可以在睡前做腹式呼吸，祝你健康快樂。
      
      以上是對“幾乎每天晚上做夢,第二天精神不好,怎么辦,關(guān)鍵是影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心理學(xué)一般從人的潛意識入手解決做夢的問題，心理學(xué)家弗洛伊德認為夢是愿望的滿足，這和我們平時所說的“日有所思夜有所夢”基本一致，我本人認為解釋正常人的夢境比較合適；從醫(yī)學(xué)方面講：失眠多夢是很常見的疾病，多發(fā)生于中老年人，但是也可見于任何年齡段的人。屬于中醫(yī)不寐、不得眠的范疇。由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復(fù)體力的不足?？梢杂腥胨щy，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式，可以通過藥物治療解決問題。如果你認為回答滿意，請點擊查看采納為答案，如果還有其他問題，可點擊查看醫(yī)生信息和我取得進一步溝通。