老是做惡夢？
健康咨詢描述：
歲
我睡眠質(zhì)量總是不好，容易失眠，每次睡覺都會做夢，而且經(jīng)常會做與生活有關(guān)的惡夢。是心理還是生理問題呢？我該怎么辦？自己也嘗試用各種方法試過，但不知什么原因沒有什么見效？請各位大師幫幫我。
本次發(fā)病及持續(xù)時間:15年以上
以往診斷治療經(jīng)過及效果:無
輔助檢查:無
第一次問題補充:(2007-2-9 10:13:25)夢里的內(nèi)容一般都是過去的事和未發(fā)生的事都是深刻的擔(dān)心的或者說那個潛意識里的東西。這跟性格有關(guān)嗎？有果有，有無改變性格的辦法或者。。。。。。。。？？？？？
第二次問題補充:(2007-2-9 17:11:48)
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回復(fù)區(qū)
關(guān)于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當(dāng)微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。2、白天受到強烈的情緒壓抑。注意1、保持情緒樂觀。2、消除矛盾沖突。3、改變依賴思想。
以上是對“老是做惡夢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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你好，做夢是跟自己的心理因素有一定的關(guān)系的,可能是你這段時間有什么擔(dān)心的事情還沒有完全解決，或者你的困惑還沒有排除.去努力的做最好的自己吧,一切都會好起來的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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