健康咨詢描述:
肩胛骨突出 鎖骨深陷。看上去好象駝背。
從小就這樣
曾經的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:可以改正過來嗎?
你好,根據你的情況介紹及癥狀描述,你所咨詢的問題,建議可以到醫(yī)科大學附屬醫(yī)院的骨科就診,通過查體及相關檢查確定診斷后,再考慮下一步的矯正治療方案。
病情分析:
如果肩胛骨突出,身材瘦弱,那么身體其他部位也不會美觀,比如溜肩、平胸、細腿等等。我的建議是制定一個全面健身計劃,均衡地發(fā)展身體素質。一般包括三方面內容:每周2—3次慢跑、快走或者騎自行車,每次不低于20分鐘;每周做2—3次力量訓練,能夠鍛煉全身主要的肌肉;飲食上也要特別注意,瘦人通常食欲不好,應適當增加一些主食量,一天吃4餐,增加的那頓飯可以是2個蘋果或者幾片面包等等。這樣,經過幾個月的訓練后,到明年春天你一定能把后背練得很有型。
指導意見:
可以佩戴背背佳來進行矯正,背背佳可有效防止非病理性含胸駝背及脊柱彎曲,矯正動、靜狀態(tài)下青少年的不良體態(tài),有力幫助人體保持正確的坐、立、行、走姿態(tài)。
以上是對“肩胛骨突出有什么好的方法可以糾正過來???”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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