現(xiàn)在不要盲目的吃藥，主要是用控制手淫次數(shù)，這才是關(guān)鍵，建議多參加提議鍛煉，給你提點(diǎn)意見(jiàn)：（1）樹(shù)立正確的人生觀和戀愛(ài)觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問(wèn)題，不要閱讀色情書刊，要開(kāi)展有益的文體活動(dòng)，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對(duì)性問(wèn)題的注意力，要做到這一點(diǎn)，必須有堅(jiān)定的意志與毅力。（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。（3）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)。（4）萬(wàn)一手淫欲念不能控制時(shí)，應(yīng)改變環(huán)境或找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學(xué)習(xí)上。（5）手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴(yán)格注意控制此時(shí)的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。