注意事項（１）首先要樹立恢復(fù)正常生理功能的信心，養(yǎng)成每天定時解大便的習(xí)慣，不管是否能解出大便，都要定時臨廁，以便建立良好的排便條件反射。（２）飲食過少者要多進(jìn)一些飲食，多吃綠葉蔬菜、黃豆、紅薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物。（３）食物過于精細(xì)者，應(yīng)多吃一些粗纖維的食物，如棗、柿子、葡萄、杏子、蘋果、鴨梨、香蕉、蒜苗、黃花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠蘿、芹菜、竹筍、雪里蕻等。（４）多喝開水。大便的質(zhì)地與次數(shù)和飲水量有關(guān)，如腸腔內(nèi)保持足量的水份軟化糞便，大便就容易排出。（５）生活要有規(guī)律，避免精神刺激。（６）辨明便秘的性質(zhì)，針對不同的性質(zhì)，采取不同的措施治療。（７）體質(zhì)較差、腹肌收縮無力者，應(yīng)多從事體力勞動或體育鍛煉。成藥自療法（１）大黃蘇打片，每次服３片，每日３次。用于熱秘。（２）四消丸，每次服９克，每日３次。用于氣秘。（３）潤腸丸，每次服９克，每日３次，用于血虛便秘。（４）四君子丸，每次服９克，每日３次。用于氣虛便秘。（５）右歸丸，每次９克，每日３次。用于冷秘。