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求救~怎么我老是成天無精打彩的?

保密 | 0個月 2007-02-14 18:02:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 您好!
     我每天睡覺也不晚平均23:00睡早上6:40起,可是總感覺很困,老打哈欠.感覺頭暈沉沉的,思維也很麻木.有時后實在困了9:00就睡了可是第二天起來還是感覺沒精神.晚上的精神頭賊好.可是早上起來稍微鍛煉一下第二天就感覺精力充沛!
      請問一下我這種情況如果第二天早上沒有鍛煉身體怎么提高第二天的趨趕第二天的瞌睡呢?

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欣運
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2007-02-14 21:43:17 我要投訴

      每天堅持鍛煉很好的，但也要保持充足的睡眠才好呀。睡眠好精力就很好的。
      

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