顯示器輻射大.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。3.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。7.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。卵巢受到光輻射能作用，刺激卵巢萎縮的性腺酶的蘇醒，遏制性腺酶的萎縮，提高性腺酶活性能力，從而使降低的雌激素升...以后40歲以前的女性朋友使用該治療儀，達到理療保健功效，維持雌激素平衡，防止早衰，推遲更年期，延緩更年期提前到來。更年期時應(yīng)該注意：（1）合理安排生活，注意膳食營養(yǎng)，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，預(yù)防骨質(zhì)疏松。（2）注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止細菌感染。（3）定期進行婦科檢查。（4）重視絕經(jīng)后出血的治療。（5）進行提肛鍛煉，每日早晚各一次，每次15分鐘，用力收縮肛門，以防子宮脫垂、張力性尿禁。