病情分析：
      您好，你的癥狀中醫(yī)認(rèn)為是氣滯血瘀疼痛
      指導(dǎo)意見：
      檢查頸椎看看，或直接針灸配合按摩治療。針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，止疼效果是很好的。
      

      病情分析：
       可能與長時(shí)間低頭工作有關(guān)系的啊。
      指導(dǎo)意見：
       建議牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個(gè)癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。 枕頭的高度以壓下去一個(gè)拳頭高度合適。
      一般是不需要吃藥的啊。吃藥效果是不好的啊。
      

      病情分析：
      你好，對于你情況，可能是由于長期的姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的，引起頸椎的弧度改變以及周圍肌肉的僵硬．
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意保養(yǎng)是關(guān)鍵，防止加重，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，做做頸操鍛煉：低頭，后仰，左偏，右偏，聳聳肩膀放松放松肌肉，每次做５分鐘左右；注意不要躺在床上看電視，不要長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)或者上網(wǎng)等．
      
      以上是對“脖子疼痛僵硬”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！