這里有些方法，自測是不是有乳房腫塊。你可以自己測試一下：經(jīng)常進行自我檢查是及早發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的最簡便實用的方法。①淋浴時檢查：淋浴時水不斷沖在身上，用左手檢查右側乳房，用右手檢查左側乳房，手指平放在乳房的每個部位，并慢慢地滑過，以檢查有無塊狀物、硬結或增厚的地方。②照鏡子檢查：面對鏡子，雙臂垂在兩側，然后高舉過頭，仔細觀察每個乳房的外形和大小，有無腫起、凹陷或褶皺之處，乳頭有無改變。再把兩手手掌相對置胸下，用力作推的動作，這時乳房上的凹陷褶皺最易顯露。最后用手掌支撐在髖部，往下壓，使胸肌放松，再行觀察。另外，站立時如發(fā)現(xiàn)兩側乳頭不在一個水平線上，或某一側乳頭向上翹、向一邊偏或向里回縮，也是可疑跡象。③躺著檢查：去枕，平臥在床上。檢查左乳時在右肩下墊一個枕頭。把左手枕在頭下，使乳房組織較為均勻地分布在胸部。觸摸時不要用拇指，因為一用拇指就有捏的動作，易產(chǎn)生錯誤的感覺。所以要把其他四個手指并攏、伸直，用各指的掌面輕輕地觸摸，指端的觸覺在輕輕接觸時最為敏感，容易發(fā)現(xiàn)小的腫塊。觸摸時一般先把手放在乳房最外圈的時鐘12點處，接著輕柔地按順時針方向轉圈按摩。然后，向乳頭方向推進3厘米，再按順時針方向按摩，直到全部乳房都摸到為止。一般檢查完畢至少要按順時針方向轉4圈。查畢左乳用同樣方法查右乳。乳房腫塊的發(fā)現(xiàn)常依靠自我檢查。方法是：1、脫去內衣，照鏡觀察雙乳是否對稱，有無異常。2、兩臂上舉，觀察雙乳是否對稱，有無腫塊或皮膚凹陷。3、平臥，用手按乳房，從上到下，從外到內，檢查時雙手放平，不要用手捏，以免將乳腺組織誤認為是腫塊，發(fā)現(xiàn)腫塊則立即就醫(yī)，以明確診斷，并采取必要的措施。4、檢查乳頭下有無異常，有無溢液、溢血等。婦女自我檢查乳腺最好選擇在月經(jīng)來潮后3－5天。這樣可大大提高早期乳腺癌的發(fā)現(xiàn)率，取得良好的治療效果。如果你還不放心，可以去咨詢醫(yī)生，或去醫(yī)院做個檢查。