更年期指的是中年進(jìn)入老年的一個過渡時期。女性的更年期常常是月經(jīng)逐漸停止的時期，又稱為絕經(jīng)期。我國有人對929名退休工人調(diào)查表明，她們的平均絕經(jīng)年齡為48．85歲。一般說來，多數(shù)婦女能夠較平穩(wěn)地度過更年期。但也有少部分婦女在更年期心理與生理變化較大，甚至影響身心健康。由于更年期腦垂體與卵巢間內(nèi)分泌平衡失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象，使更年期心理也發(fā)生一些變化。更年期的心理特點為：(1)情緒不夠穩(wěn)定，易激動，易怒，易緊張焦慮。(2)注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。(3)心理敏感性增強(qiáng)，感覺易敏感。(4)記憶力減弱。應(yīng)該指出，上述更年期出現(xiàn)的心理特點并不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現(xiàn)。更年期婦女為了平穩(wěn)地度過更年期，要注意更年期的心理衛(wèi)生。更年期婦女要根據(jù)更年期的身心特點去進(jìn)行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強(qiáng)行事，也不要謹(jǐn)小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認(rèn)識更年期出現(xiàn)的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調(diào)是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利度過更年期最重要的心理條件。