健康咨詢描述： 1.我聽說健身后要注意放松，不然會(huì)使肌肉僵硬，變成“死肌肉”，我想問一問:這種說法對嗎？我在家做負(fù)重下蹲起，做完后是不是按摩、放松一下，就可以起到預(yù)防練成“死肌肉”的作用？還有就是我看到有些人，作完負(fù)重下蹲要做一個(gè)加速跑，請問這是為什么？有什么作用，他們也是在放松嗎？？
2。我還聽說有一種說法，不知道對不對，特請教一下專業(yè)人事:有人說:經(jīng)常鍛煉身體，會(huì)使肌肉練的膨脹、加粗、發(fā)達(dá)，但是這樣一來就會(huì)壓迫血管，使血液運(yùn)行不暢，出現(xiàn)手臂發(fā)麻等癥狀，特別是練習(xí)健美的運(yùn)動(dòng)員，由于肌肉過于發(fā)達(dá)，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，所以還要經(jīng)常做手術(shù)割掉肌肉，以緩解這種情況。不知道這種情況是否屬實(shí)？
謝謝