吃營養(yǎng)品是否會迅速發(fā)胖，應(yīng)該怎樣減肥？

保密 | 0個月 2007-02-27 23:32:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我在兩個月前開始吃無限極的營養(yǎng)品，沒到一個月體重就直線上升，基本是幾天沒見就會看出我胖了，這是吃營養(yǎng)品的原因嗎？有什么方法可以讓我瘦下去？我胖的很松，不是別人那種很結(jié)實的胖，應(yīng)該是水脂肪吧。有什么辦法可以瘦下去，又不會影響身體健康，謝謝.

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2007-02-28 18:59:38 我要投訴

最好不要多吃，防止激素發(fā)胖。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食