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18歲后增高

女 | 0個月 懸賞40個健康幣 2007-02-28 22:34:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我剛滿18歲,以前運動量較少,我父母都比我高,我還有長高的希望嗎

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zcyan
zcyan 醫(yī)師 幫助網友：60179稱贊：839
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2007-02-28 22:39:46 我要投訴

      你好!建議你做到以下幾點,你就有可能再長高的.1。體育鍛煉很重要，最好有良好的鍛煉習慣.2。營養(yǎng)要做到均衡全面，（牛奶是必不可少的）3。睡眠良好的睡眠這個是重點（中醫(yī)說的，我只是照做）最好10點前睡不能晚早上起早點沒關系.4。鍛煉方法，引體，雙杠，單杠，籃球，跳繩,跑步等.
      

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