長(zhǎng)痘痘的皮膚要細(xì)心呵護(hù)，作到二杜絕四注意，具體包括如下：ｌ．杜絕對(duì)你脆弱的皮膚進(jìn)行挖、擠壓、用力搓洗等大動(dòng)作?？梢允褂糜椭刈o(hù)潔面泡沫或青春痘潔膚口者喱清潔面部。２．杜絕使用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會(huì)過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌，使情況更糟，但可以使用溫和的收斂噴霧收斂調(diào)理皮膚。３．注意使用能控制、清潔油脂功能的護(hù)膚品。４．注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的素水性配方。有青春痘的朋友，有時(shí)適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。５．注意個(gè)人衛(wèi)生：常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要?jiǎng)⒑?，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘．發(fā)膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠(yuǎn)離它。６．注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成黑色的斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后、仍會(huì)留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。所以外出一定記住涂防曬霜很多人進(jìn)入青春期后，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時(shí)還伴有癢痛。有黑色的稱為黑頭粉刺，破潰或吸收后可出現(xiàn)暫時(shí)性色素沉著或凹狀疤痕。少數(shù)嚴(yán)重的紅疙瘩可出現(xiàn)更大的軟囊腫、膿腫，破潰愈合后留下比較明顯的疤痕，使顏面皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤瘡比女性嚴(yán)重，且更難治愈。發(fā)病原因復(fù)雜，治療也較困難，復(fù)發(fā)率也很高。其實(shí)只要在日常飲食中稍加注意，就可輕松解決這個(gè)難題：飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等腌制食品及巧克力、咖啡、酒類也應(yīng)少吃少飲。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通暢。再介紹一些有利于治暗瘡食品：豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退。黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對(duì)暗瘡有明顯治療效果。檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。常說病從口入，因此靠飲食戰(zhàn)“痘”一定要注意三多兩忌。一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B族的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。三多：多吃粗纖維食品。可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥膩食物，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。二忌：忌辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。我從高中開始長(zhǎng)痘痘，試過各種辦法，老是長(zhǎng)長(zhǎng)停停，沒法根治。姐妹們不要嫌羅嗦，我從頭講起最早聽說用海帶敷臉是在兩年前，當(dāng)時(shí)沒放在心上也懶得去試。去年的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)鄰家的妹妹滿臉的紅豆不見了，皮膚細(xì)膩許多便問其用了什么靈丹妙藥居然說是海帶敷好的當(dāng)時(shí)我臉上情況還好不是很重啦只是零星的就沒有具體問了。今年過年開始，我臉上痘痘爆發(fā)，常去的美容院束手無策了，中藥西藥亂吃，李醫(yī)生蘆薈膠什么的見到去痘的就買，都沒什么用哦。今年清明回家掃墓見到我表妹，半年不見她的臉白凈細(xì)膩很多一顆痘痘都不見了(可能血統(tǒng)關(guān)系吧，她的皮膚和我一樣混合偏油，T區(qū)都是粉刺和痘痘)，她說是我舅媽在去年暑假天天給她貼海帶，就是用整條的干海帶，用水發(fā)開，洗凈，剪成合適大小貼在洗干凈的臉上，十幾分鐘后取下再把臉洗干凈就可以了。我用時(shí)是把海帶剪好后再對(duì)半分開，我用了十幾天了吧，現(xiàn)在痘痘基本上都不見了，只有一點(diǎn)點(diǎn)的印還在，在使用過程中發(fā)現(xiàn)一個(gè)意外驚喜，每次用完海帶面膜之后，皮膚都會(huì)細(xì)膩白凈許多。有和我一樣情況的MM可以試試，真心希望對(duì)你們有所幫助！