腎虛，體質(zhì)比較虛弱，硬度不夠，身體體質(zhì)較差，吃金匱腎氣丸鍛煉，加強鍛煉身體體質(zhì)，不喝酒不抽煙，保持心態(tài)平和。吃金匱腎氣丸和六味地黃丸調(diào)理一周，癥狀就得以緩解。
      

      判斷性生活是否過頻先要根據(jù)年齡。20多歲的年輕人，一周5～7次屬正常；30多歲一般每周3～5次；40多歲一周1次；50多歲一個月1次。超過了正常次數(shù)屬于性生活過頻。腎虛不會引起腎炎之類的疾病，但會引起衰老、機能衰退、骨質(zhì)增生、亞健康等現(xiàn)象提早出現(xiàn)。腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。腎虛可由多種原因引起，如果是由性生活過頻引起，那么，要注意性生活的頻率，才是護腎的根本所在。