總是在睡夢中感覺有壞人在房間!!!
女 | 22歲 懸賞50個(gè)健康幣
2007-03-05 22:13:51
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健康咨詢描述：
在學(xué)校住大宿舍,人很多,宿舍總是有人大聲說夢話,或著發(fā)出怪聲---尖叫或者象鬼叫,我總是睡不好,時(shí)間一長,即使沒有聲音也總覺得有東西發(fā)出聲音,半夜驚嚇醒來,就聽,有時(shí)明明是同學(xué)上廁所我也覺得那是壞人,最嚴(yán)重的一次是嚇的一只胳膊覺得血液流通不暢,還有一次同學(xué)尖叫完,我睡夢中覺得有人用手掐我的脖子使我喘不上氣來,掙扎后才醒來.這是怎么了???很痛苦,放假在家也沒有安全感,睡眠不好.
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2007-03-15 12:53:03 我要投訴
你這不是什么嚴(yán)重的心理問題,你也不必太擔(dān)心.是由于你的環(huán)境適應(yīng)不良,而使自己經(jīng)常處于高警覺狀態(tài),精神緊張過敏,所以才會(huì)這樣的.平時(shí)要注意放松自己的精神,認(rèn)識(shí)到這些聲音都是正常的,沒有什么可怕的,再進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.慢慢會(huì)好的.
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睡覺時(shí)不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。
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