越想讓自己快點(diǎn)入睡就越不能入睡
保密 | 0個(gè)月 2005-08-14 13:57:06
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健康咨詢描述： 我每天晚上都失眠，越想讓自己快點(diǎn)入睡就越不能入睡，頭痛，焦慮，不能放松，我朋友很少不愛交往，越這樣就越覺得別人看不起我，其實(shí)我也想交朋友想交真正的朋友，也想擁有一群朋友，越這樣我就越覺得自己孤獨(dú)無助（確切的說原先是想等我考上律師后再交），也能出人頭地，（從小我就一到考試我就失眠），今年我要參加司法考試還有一個(gè)月就考了，到晚上就睡不覺，也不是為考試的事睡不覺，但一到那點(diǎn)就緊張，晚上睡不好白天就老是不集中，看不進(jìn)書去。
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膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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