對(duì)女人而言，如果想獲得性高潮，一般認(rèn)為需要先了解自己的身體、特殊的反應(yīng)、喜歡什么樣的刺激等等。然后她必須和伴侶溝通這些情況。有一點(diǎn)是很重要的：不管有多少性經(jīng)驗(yàn)，只有不到一半的女人能夠單靠性交時(shí)的抽動(dòng)而體驗(yàn)高潮。一份針對(duì)大學(xué)女生的研究，發(fā)現(xiàn)她們?cè)诔醮涡越粫r(shí)，有超過半數(shù)只是感到緊張和恐懼。這兩種感覺都不會(huì)帶來性快感。只有39％的人覺得初次性交是很愉快的，極少數(shù)的女孩說她們有高潮。影響初次性交是否有正向反應(yīng)的因素包括：感受到對(duì)方的愛、溫柔和體貼，以及以前是否有過親密關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)。研究顯示，曾經(jīng)體驗(yàn)過性興奮（來自自慰或前戲）與非性交的親密行為（像親吻與前戲），都是預(yù)測(cè)初次性交是否愉快的指標(biāo)。很明顯地，你關(guān)心“性”，也有周全的避孕準(zhǔn)備，但對(duì)性行為本身有太多顧慮也會(huì)造成問題。觀察自己的身體反應(yīng)、擔(dān)心是否到達(dá)高潮，這種情形我們通常稱做“冷眼旁觀”，這會(huì)減少身體對(duì)興奮與高潮所需要的感覺能力?，F(xiàn)在就斷定你不能達(dá)到高潮實(shí)在太早了，與其專注于這個(gè)特定目標(biāo)，不如把焦點(diǎn)放在學(xué)習(xí)什么樣的觸摸或動(dòng)作會(huì)令你興奮。如果在性交前已經(jīng)高度興奮（陰道濕潤是一種表征），性交后你仍然感覺不適或疼痛，就該請(qǐng)教婦科醫(yī)生，檢查明道是否感染細(xì)菌或是有其他生理問題。如果你在幾個(gè)月規(guī)律的性活動(dòng)之后，自慰、自我觸摸、前戲時(shí)的觸摸，或者是性交時(shí)的刺激都無法使你獲致高潮，那么就該請(qǐng)教性治療顧問了。
      

      都沒病的。做愛是種藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。講究的是配合。配合好了，就會(huì)得到快感的。