這應(yīng)該沒有什么大問題~可能是你最近壓力比較大~等你一切安定下來~應(yīng)該就會(huì)恢復(fù)原狀的~
      

      你好!你先自阿的心理壓力太大了，由于找工作給你帶來了一種壓力，也許你自己并沒有感覺到，但實(shí)質(zhì)上已經(jīng)給你的大腦一種無形的壓力，導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的降低，但由于精神高度緊張所以才不會(huì)感覺到疲憊，這種現(xiàn)象支撐不了多久，調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，必要的時(shí)候用中藥調(diào)理，祝你健康快樂！
      
      以上是對“我以前睡的很好,除了夜里起一次夜外一切正常,但是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。