你好，從你的描述來(lái)看，不是抑郁癥。建議你看看醫(yī)生去。然后試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是有抑郁癥的，建議你可以做一下量表的測(cè)評(píng)，尋求心理咨詢師的幫助，多看一些正能量的書(shū)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒，降低自己的目標(biāo)，可以減輕壓力。睡前聽(tīng)輕音樂(lè)做自我放松處理。
      
      以上是對(duì)“我在半年前調(diào)入從農(nóng)村到縣城學(xué)校,從此睡不好覺(jué),心情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！