你好！你的情況很明顯，只是乳腺增生癥。請(qǐng)不用擔(dān)心。乳腺癌多是無(wú)痛性腫塊，就是到了晚期疼痛也不明顯。所以放心吧。你的情況是乳腺增生，多與月經(jīng)周期有關(guān)，多是從月經(jīng)前一周左右開始脹痛，月經(jīng)來(lái)潮后開始緩解或消失，個(gè)別人持續(xù)時(shí)間要稍長(zhǎng)。乳腺增生，是育齡期婦女的常見問(wèn)題，多是因?yàn)槿橄購(gòu)?fù)舊不良形成的。多與內(nèi)分泌有關(guān)，所以心情不良、精神壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞及其它相關(guān)疾病都可以引起乳腺增生加重。因此請(qǐng)改變自己的情緒和心態(tài)，這種有利于減少痛苦。經(jīng)常的擠壓刺激，也會(huì)加重癥狀的（可以引起乳腺組織的纖維化），所以一定要減少擠壓刺激。關(guān)于診斷，就是是乳腺導(dǎo)管囊腫吧？血管一般沒有囊腫。所以此病又叫乳腺囊性增生。乳頭問(wèn)題：一要改用適合的胸罩，減少對(duì)乳頭的擠壓；二、睡覺時(shí)一定要把胸罩摘下，讓乳房、尤其是乳頭放松一下；三、可以每天熱敷乳頭及乳房，之后向外牽拉，力度要適中，有輕度酸痛為宜。過(guò)重的牽拉會(huì)造成損傷。上述分析和處理意見，相關(guān)常識(shí)供你參考！希望對(duì)你有幫助！