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回復區(qū)
一．飲食：１．堅持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．３．太陽落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．４．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護膚：１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．２．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．３．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經(jīng)過化學品加工的.三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性
夏季氣候炎熱，會導致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌會大大增加?；旌闲云つw在夏季會變得偏油一些，到了秋冬又會變得比較干。因此在皮膚保養(yǎng)時應注意：1）每天需進行2-3次皮膚清潔。選用適合自己膚質(zhì)的潔面乳，清潔時尤其注意T字區(qū)。清潔后可用滋潤露補充大量水分和少量油脂。2）為了更好的使皮膚保持清新及光澤，每周可使用一次面膜。3）多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。4）夏季化妝宜清爽素淡。在出油較多時，可以用粉餅或吸油紙吸去。睡前必須徹底卸妝以利于皮膚呼吸。5）防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽6）空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以，長期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們有必要使用保濕產(chǎn)品。
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