你好，你得病的原因是清楚的，治療也就簡單了，口服維生素B1片，每日一次，每次50--80MG[毫克]，睡前服，加強(qiáng)體育鍛煉，睡前洗個(gè)熱水澡、喝杯牛奶。
      

      你好！長期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等，機(jī)體的免疫力和抵抗力也會(huì)隨之降低，大腦得不到充足合理的休息，思維會(huì)變得混亂、反應(yīng)遲鈍等，白天工作么沒精神、哈欠連連等；你現(xiàn)在的心理壓力很大，是自己給自己施加了壓力卻不會(huì)會(huì)自我緩解造成的，調(diào)整好心態(tài)，相信自己的身心健康，建議你猜用針灸、口服中藥的方法來進(jìn)行治療，祝早日康復(fù)！黃金鐘
      

      你好！長期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等，機(jī)體的免疫力和抵抗力也會(huì)隨之降低，大腦得不到充足合理的休息，思維會(huì)變得混亂、反應(yīng)遲鈍等，白天工作么沒精神、哈欠連連等；你現(xiàn)在的心理壓力很大，是自己給自己施加了壓力卻不會(huì)會(huì)自我緩解造成的，調(diào)整好心態(tài)，積極地面對(duì)生活，相信自己的身心健康，建議你猜用針灸、口服中藥的方法來進(jìn)行治療，祝早日康復(fù)！黃金鐘
      

      朋友我看你的情況我是覺得欣云老師的說法是可以借鑒的我希望你按照他的說法去好沒啊
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)21歲的大學(xué)生我失眠是從高二下學(xué)期開始的,到現(xiàn)在已經(jīng)有4年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。中醫(yī)認(rèn)為：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中成藥可用龍膽瀉肝丸治療。湯藥可用經(jīng)驗(yàn)方：龍膽草10g黃芩10g茵陳10g桅子9g柴胡10g白芍10g酸棗仁10g夜交藤10g竹葉6g澤瀉10g香附10g水煎服，每日2次，每次150ml。如果失眠,伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用：黃連10g阿膠10g生牡蠣20g龜版10g柏子仁10g生地黃40g酸棗仁10g水煎服,每日2次，每次150ml。如果失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦＃肷衿?，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。湯藥可選用黨參10g白術(shù)10g黃芩10g甘草9g遠(yuǎn)志10g茯苓10g酸棗仁10g龍眼肉10g木香10g夜交藤10g生地黃40g水煎服，每日2次,每次150ml。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。湯藥可用經(jīng)驗(yàn)方：黨參15g龍齒20g茯苓10g石菖蒲10g酸棗仁10g柏子仁10g知母10g水煎服，每日2次，每次150ml。