根據(jù)你的描述，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      

      你因為手淫導(dǎo)致健忘，注意力不集中，神經(jīng)衰弱，視物模糊，消化不良。心悸眩暈。睡眠不良，并且多夢。你現(xiàn)在應(yīng)該把主要精力放在學(xué)習(xí)上面。培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。多參加一些有益的戶外運動。
      
      以上是對“本人今年22歲,由于小年不懂事,5年前曾自慰2年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的那些感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為神經(jīng)衰弱所致，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，必要的時候，也可以到醫(yī)院心理科尋求醫(yī)生的藥物輔助治療，這樣，才能更有利于你所患神經(jīng)衰弱的治療和康復(fù)，也更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神面貌狀態(tài)。