介紹兩篇文章給你看看，希望對你有用：過度過早手淫導(dǎo)致一系列性功能障礙的原因及治療方法※☆手淫成癮會導(dǎo)致很危險的后果手淫成癮會導(dǎo)致：性功能衰退，勃起不足進(jìn)而導(dǎo)致性無能，早泄。后期影響：很難滿足女性的性需求，以至于無法維系良好的婚姻或關(guān)系。你已經(jīng)使你的前列腺勃起神經(jīng)很容易產(chǎn)生興奮，這種類型的手淫就像是在拳擊比賽時，受到對方手的動作而產(chǎn)生的手部條件反射一樣。具體表現(xiàn)如下：1.腰部虛弱、疼痛，你可能要買護(hù)腰了。2.在20多歲時禿頭。3.30多歲時前列腺肥大。4.早泄。你嘗試控制自己的前列腺肌肉來控制射精，對一些輕微的刺激產(chǎn)生射精的反應(yīng)，逐漸導(dǎo)致早泄。5.陰莖縮小易彎。當(dāng)你的內(nèi)分泌功能不再產(chǎn)生足夠的睪丸激素和DHEA的時候，你的陰莖變得萎縮，女性無法從你這里得到高潮的體驗(yàn)?！钸^度射精后的癥狀及改善方法：我們的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，過度射精（頻繁地清空精液囊）將削弱大腦的乙酰膽堿、多巴胺和復(fù)合胺神經(jīng)系統(tǒng)。射精后，男人會經(jīng)歷以下一些問題：記憶力衰退、眼皮下沉、視線模糊、耳鳴等，都是由于乙酰膽堿缺乏；筋疲力盡、有壓力和疲倦都由于多巴胺、去甲腎上腺素過度轉(zhuǎn)化為腎上腺素（壓力荷爾蒙）；睡意和焦慮是由于把復(fù)合胺過度轉(zhuǎn)化為了褪黑激素。不用擔(dān)心，我們的產(chǎn)品可以給你重新體會愉快的射精和高潮，而沒有以上的癥狀。黃金組合將推進(jìn)你的大腦/神經(jīng)－內(nèi)分泌功能以解決問題?！钣捎谶^度手淫導(dǎo)致勃起無力、早泄：由于過度手淫你大腦的乙酰膽堿、副交感神經(jīng)、多巴胺和復(fù)合胺神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)被過于頻繁的手淫燃燒殆盡，所以你的大腦把你的自主神經(jīng)功能調(diào)整到“勃起無力”和“早泄”的模式。它還會令年輕的你處于更年期狀態(tài)。你需要偉多（ViaDopa）+英挺（endurmax）合來解決問題。※☆太年輕就過度手淫和過度射精導(dǎo)致性耗竭：太年輕就過度手淫和過度射精，以至腦中的乙酰膽堿、多巴胺、五羥色胺嚴(yán)重減少，神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞。會導(dǎo)致您還很年輕性年齡比60歲還要老！這種情形是典型的性耗竭?？梢苑脗ザ啵╒iaDopa）+伍神（5-HTP）來令你的大腦和神經(jīng)、內(nèi)分泌功能恢復(fù)?！钸^度手淫導(dǎo)致勃起困難、陰莖萎縮：過度的手淫耗竭了腦內(nèi)的乙酰膽堿、副交感神經(jīng)，多巴胺和五羥色胺現(xiàn)象，以及不會遺精，而且陰莖會慢慢萎縮。你需要服用黃金組合來重新激活這些系統(tǒng)，以至于再可以勃起！※☆有益的食物——針對過度手淫或過度射精由于過度手淫或過度射精，你前列腺的尿道和射精管接合處和神經(jīng)被磨損。這些損傷通常導(dǎo)致早泄。你必須將手淫頻率降到每周2-3次，吃很多的種子、果仁、豆類、新鮮水果和蔬菜來幫助你修復(fù)受損的神經(jīng)?！钅贻p人不通過藥物治療過度手淫的癥狀控制你的手淫頻率可以幫助緩解過度手淫癥狀。不通過藥物來治療？像你這樣的年青人是可能的，不過很大程度取決于你腦部的乙酰膽堿、多巴胺和復(fù)合胺神經(jīng)系統(tǒng)的受損程度。為了控制你射精頻率，你必須學(xué)習(xí)反復(fù)再生性能量的肛門呼吸法，可以讓你在尾椎骨區(qū)域消耗你的睪丸激素(不是前列腺區(qū)域)，通過對大腦和脊髓神經(jīng)補(bǔ)充能量在尾椎骨感覺交感神經(jīng)環(huán)產(chǎn)生S1-S5和CO。這需要你用6-12個月來掌握。你也需要改變你的食譜。減少食用牛羊肉和起司(減少到30%-50%)，增加種子、果仁、豆類、新鮮水果和蔬菜的量。以下是一些具體的克服過度手淫的辦法：首先要堅信自己能克服這個困難。在你做出這個決定之后，遵循以下方法：自我控制指南1．除了在上廁所時，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。2．盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。3．如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐姷剿麄?，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。4．洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。6．如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。7．要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會戒掉他。8．腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。9．也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。當(dāng)一個人理解了這么做的理由時，就會創(chuàng)造條件和環(huán)境來幫助付諸實(shí)踐，他就會有力量來控制這一切。手淫會帶來負(fù)罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達(dá)出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導(dǎo)致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責(zé)任變成負(fù)擔(dān)，會把自己義務(wù)看作是施舍。其他建議：1．平時應(yīng)多做精神上的練習(xí)來克服誘惑，而不要等到誘惑最強(qiáng)烈時才祈禱。2．制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。3．當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。4．制定一個節(jié)欲的目標(biāo)，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達(dá)到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。5．經(jīng)常想象一個已經(jīng)改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環(huán)境的誘惑。6．進(jìn)行一個逐日的改進(jìn)計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進(jìn)人際關(guān)系結(jié)合起來。要努力去增強(qiáng)你這方面的力量和才能。7．要待人友好。強(qiáng)迫自己和別人共事，要學(xué)會和別人工作和交流?？梢酝ㄟ^書籍學(xué)習(xí)如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》HowtoWinFriendsInfluencePeoplebyDaleCarnegie。8．要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨(dú)，無聊，失落，氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會誘激你去手淫來逃避。對這些心態(tài)低潮要提前作好準(zhǔn)備，你可以讀書，訪友或做運(yùn)動等等。9．做一個卡片式的便攜式日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天涂成紅色。你的目標(biāo)是沒有紅色。日歷會是一個強(qiáng)烈的視覺信號來提醒你進(jìn)行自我控制。當(dāng)你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。10．你應(yīng)該仔細(xì)研究你在什么時候，什么情況下最容易手淫。詳細(xì)地回憶準(zhǔn)確的時間和特定的環(huán)境等細(xì)節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。11．心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當(dāng)我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來，這有助于你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。12．在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨(dú)處。洗涼水淋浴。13．早上醒后就立即起床。不論什么時間都不能賴床。起床并做點(diǎn)事。用充滿熱情的行為來開始每一天。14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。15．食物中少放香料和調(diào)味品。晚餐盡可能簡單。16．睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。17．避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環(huán)境，圖片或閱讀材料。18．克服過程中制定一個體育鍛煉目標(biāo)是有用的。19．在非常嚴(yán)峻的情況下，有必要把一只手系在床架上，這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態(tài)時難以脫掉，這能起同樣作用。20．為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達(dá)到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進(jìn)步。21．不要使你回到讓你產(chǎn)生問題的模式中去。困難總是有的。謹(jǐn)慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態(tài)。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發(fā)，會帶給你生活的充實(shí)和滿足感看了好好玩味,效果普遍還可以儒家講克己復(fù)禮.拒絕過度手淫,你將離成功更進(jìn)一步.下面是一些食療的方字子食療方：?(1)狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。?(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。?(3)豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。?(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。?(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。?(7)咸核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補(bǔ)腎固精作用。?(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補(bǔ)腎益精之功效。?(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。?(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。以下一些食物對補(bǔ)腎也很有好處,山藥、栗子、鱸魚、何首烏、豆類（扁豆、豌豆、豇豆、刀豆）應(yīng)少吃或少用：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。包皮過長的危害：包皮過長是指陰莖在松弛狀態(tài)下，包皮覆蓋了整個龜頭，如果包皮不僅覆蓋整個龜頭，且包皮口狹小，包皮不能外翻，這種狀態(tài)醫(yī)學(xué)稱為包莖。無論是包皮過長或是包莖，其特點(diǎn)是包皮長時間地蓋著龜頭和尿道口，使包皮內(nèi)板、尿道、冠狀溝等部位的腺體分泌的粘液不能排出而淤積于包皮內(nèi)。加上尿液的“灌溉”，使包皮與冠狀溝局部區(qū)成為一個良好的細(xì)菌繁殖區(qū)，那些分泌物及尿液中的有機(jī)成分成為細(xì)菌天然的“糧庫”，細(xì)菌在那肥沃的、溫濕度適宜的育袋中繁衍生息，不定時的在局部“興風(fēng)作浪”。特別是夏季人體腺體分泌旺盛正好給細(xì)菌提供豐足的營養(yǎng)，細(xì)菌家庭也就繁衍興旺。它們主要引起龜頭包皮炎，表現(xiàn)為局部紅腫、丘疹、潰瘍等，部分病人因細(xì)菌順尿道向人體縱深發(fā)展，可侵犯前列腺、精囊、附睪、睪丸等男性生殖系。尤其患包莖的病人，大量的分泌物不能排出，淤積可形成包皮垢，兒童包莖常在包皮表面見到凹凸的“腫塊”，這些“腫塊”就是包皮垢。由于包皮過長營造了一個細(xì)菌生存、潛伏的良好場所，消炎治療很難徹底，往往是“星星之火再燎原”，導(dǎo)致包皮龜頭炎周而復(fù)始，有的病人歷經(jīng)數(shù)十年的龜頭炎，長期慢性的刺激龜頭上皮細(xì)胞，終究因量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化，發(fā)生陰莖癌而危害生命，包皮過長對人類的危害性不容忽視。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：包皮過長，早期做“包皮整容”———包皮環(huán)切術(shù)，能夠預(yù)防陰莖癌的發(fā)生。猶太人幾乎沒有陰莖癌，是因這個民族所有的男孩都做包皮切除術(shù)，去除了發(fā)生陰莖癌的病因，因此包皮切除術(shù)對預(yù)防陰莖癌有重要意義。另外猶太人對男孩施行包皮切除術(shù)的時間早，其陰莖癌的發(fā)病率幾乎為零，這說明包皮切除越早，陰莖癌的發(fā)生率也越低。因此包皮過長施行包皮“整容”是生殖健康所必須的。當(dāng)包皮包莖患者出現(xiàn)了包皮、包頭白斑，久治不愈的龜頭潰瘍、龜頭腫物等，應(yīng)盡早就醫(yī)手術(shù)費(fèi)用在150－300元人民幣左右。一些地方更高或更低。體力勞動者術(shù)后需要休息一周左右的；非體力勞動者穿寬松內(nèi)褲可以次日就開始工作學(xué)習(xí)了。第二天就可以騎自行車、洗澡了。洗澡是不要洗濕陰部。洗澡完畢后用高錳酸鉀（P.P粉）沖溫開水清洗陰部，或用膚陰潔沖溫開水清洗陰部就可以了