你好，如果是出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，建議你應(yīng)該注意多休息不要勞累熬夜的，沒有什么特效的辦法的，平時要注意多增加營養(yǎng)提高免疫力增強體質(zhì)。
      

      你好，孕期中的孕婦由于增大的子宮壓迫神經(jīng)，孕婦為保持身體平衡，導致脊柱過度前傾，背伸肌持續(xù)緊張，大多數(shù)都會出現(xiàn)腰痛的。平時注意自己的站姿和坐姿，雙眼平視，脊柱挺直，把重心放在腳跟上，避免久坐久站，適當運動。飲食上注意鈣鐵維生素的補充。