關(guān)于減掉綴肉~！
男 | 18歲 2007-03-27 23:40:33
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健康咨詢描述： 我已經(jīng)成功減肥20斤了，但是現(xiàn)在怎么減也怎么減掉身上的綴肉，肚子，腿，還有胸口的肥肉，看起來有點(diǎn)像女人。。不知道怎樣去除。。有沒有簡(jiǎn)單實(shí)用的辦法？》
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張樹遵 灤南縣柏各莊社區(qū)醫(yī)院 醫(yī)師
擅長(zhǎng): 男科皮膚科
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2007-03-28 10:51:11
其實(shí)最有效的方法是大量的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑
2007-03-28 12:14:39 我要投訴
最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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