你好！請(qǐng)問(wèn)一下我打球
健康咨詢描述： 你好！請(qǐng)問(wèn)一下我打球時(shí)腳崴了，去醫(yī)院看了說(shuō)是骨頭有點(diǎn)劈了，說(shuō)是總崴韌帶懷了．到現(xiàn)在都快５天了還是沒(méi)消腫（小腿，內(nèi)外腳踝和整個(gè)腳面都腫），而且有的腳指頭也黑了，有的時(shí)候腳都不敢沾地了．請(qǐng)問(wèn)一下我這種情況如何處理？受損的韌帶有沒(méi)有什么方法可以修復(fù)一下（除了手術(shù)外）！！針對(duì)我這種情況需要休息多長(zhǎng)時(shí)間再可以打球？以后達(dá)球需要帶什么保護(hù)措施嗎？
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損傷腫痛：多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等。病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的。
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