這樣的餐單能減肥嗎？
保密 | 0個月 2007-04-02 22:55:05
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健康咨詢描述：
早餐:水煮蛋一個
午餐:水煮蛋一個，日本黃瓜一條（蘸芥末、醬油），水煮菜一份（不加任何佐料）
晚餐:任意西式面包一個
這樣的餐單在20天之類大概能減重多少呢？
回復區(qū)
曹醫(yī)生 醫(yī)師
擅長: 牛皮癬,中風后遺癥,高血壓
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2007-04-03 21:28:23
你好，你這樣的餐法只能說能減肥，但是你會減出毛病來的，因為不吃肉類和主食，這樣一來，蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素不足，這些頭發(fā)生長的重要物質(zhì)都會嚴重不足，頭發(fā)的生長就成了“無本之木”、“無源之水”，脫落也就不奇怪了。迫使體重急速下降，結(jié)果是身體苗條了，但頭暈目眩、脫發(fā)、皮膚干燥等與“美”背道而馳的“癥狀”也接踵而至。本人溫馨提示，你最好不要采用這個減肥方案。一天三餐都要有主食與蔬菜與少量的瘦肉，一餐要吃6-7成飽，餐后適當運動，同時補鈣，這樣才能減肥而不反彈。謝謝你對120網(wǎng)的信任。寧波
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