你好，根據(jù)你所描述的癥狀，肥胖是由于，多吃且不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。如果想要減肥，要控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)的。服用藥物進(jìn)行減肥，有副作用且反彈。
      

      跑步跳繩是減腿的好運(yùn)動(dòng)方法。但要堅(jiān)持。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操堅(jiān)持做仰臥起坐一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

      對(duì)于大腿和臀部，最有效的減肥方式是吸脂手術(shù)，可以定量改變大腿和臀部的形態(tài)。吸脂術(shù)很簡單，只是通過大約3mm小切口，以特制的吸管將多余的脂肪吸出即可，術(shù)后不會(huì)反彈。
      
      以上是對(duì)“怎樣瘦腿和屁股?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！