每天的基本運(yùn)動(dòng)是早晚各步行半小時(shí)，偶爾打羽毛球和爬山。最好的運(yùn)動(dòng)是步行，其他的項(xiàng)目如球類、做操、游泳等，可以想做什么就做什么?！安辉谟谧鍪裁催\(yùn)動(dòng)，主要是每天都運(yùn)動(dòng)。走路、跑步、爬山、跳繩。什么都可以。關(guān)鍵是要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做愛好，當(dāng)成快樂和享受?！?