健康咨詢描述:
每次看見一個不好的東西時,我總會想很多不好的事情,開始胡思亂想。然后自己越想越害怕,還聯(lián)系到自己。然后非要再想寫美好的事情,才能緩解自己的心理。而且有時做一件事情:比如說出門。總是擔(dān)心家里門沒關(guān)或是電器沒關(guān),來來回回好幾次,知道自己真的確定了,才算完。
我大概是16歲開始就有這樣的情況,一直到現(xiàn)在,雖然情況有些減輕,但還是讓自己感覺到很害怕。有時想到自己的這些狀況就會感到很懼怕~而且非常影響我的學(xué)習(xí)。有時學(xué)習(xí)時,看見課本的內(nèi)容也會聯(lián)想到很多東西。
請問這應(yīng)該怎么治療呢?要緩解這樣的問題應(yīng)該需要多少時間呢?
謝謝醫(yī)生了~~
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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