您好！甲亢的預防建議你注意以下幾點：(1)感染：包括細菌感染與病毒感染所致的某些疾病。(2)長期的精神創(chuàng)傷或強烈的精神刺激，如憂慮、悲哀、驚恐、緊張等。(3)少數(shù)病人的發(fā)病與過度疲勞、外傷、妊娠、攝入過多的含碘食物如：海帶、海魚、海蜇皮及含碘藥物如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等有關。當人的調控機能失常，加之不良因素的刺激，將會導致本病的發(fā)生。但只要做到飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規(guī)律，加之適當?shù)捏w育鍛煉，不僅能增強機體的免疫功能，而且對預防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義。人生活在大自然界之中，四時歲序的變遷，寒暑往來，工作環(huán)境、生活環(huán)境中的不良刺激因子時刻對人體都會帶來一定的影響，由于人的自我調控機能的不斷調控，因此大多數(shù)人是能夠健康生活的。但當人的調控機能失常，加之不良因素的刺激，將會導致本病的發(fā)生?？陀^地講，不良刺激因素是難以預料的，預防甲亢的發(fā)生難度也是很大的。但只要做到飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規(guī)律，加之適當?shù)捏w育鍛煉，不僅能增強機體的免疫功能，而且對預防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義。由于甲亢和碘的多少關系密切，所以在預防上還是首先要防低碘，但同時不能服碘過高。與此同時，保持“平常心”對預防甲亢很重要。甲狀腺疾病有一定的遺傳傾向，女性、有家族史、受到精神創(chuàng)傷和感染的人發(fā)病較高。但這僅僅是易發(fā)因素，關鍵還在于個人的心理素質和處世態(tài)度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物，此外，應盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，盡量給自己減壓。如果上一代家族中有類似病例的年輕女性，更要注意提高心理素質，尤其是碰到升學、就業(yè)、戀愛等人生重大事件時，一定要樂觀、開朗、正確對待。如有心慌、消瘦、易激動、易出汗等要立即就醫(yī)。若對你有所幫助，請采納為答案！