早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，都不會反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進食，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤
      

      不論用什么減肥方法，喝水都是有利的。你說的減肥方法短時間之內(nèi)會有很明顯的起色，一個星期能減個5~10斤吧。但是一般一個星期過后就會出現(xiàn)瓶頸期，就很難再減下去，要很強的毅力。另外，黃瓜、雞蛋減肥法長期會導致營養(yǎng)不良，不提倡。