其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2019-05-01 19:47:02 我要投訴
論什么運(yùn)動，只要能夠持之以恒，都可以達(dá)到減肥的目的，但是不建議采取劇烈運(yùn)動，建議采取一些能夠堅(jiān)持得長久的，比如說每天散步，快步走，堅(jiān)持每天有1個小時的時間，或者是上午和下午分別堅(jiān)持廣播體操，或者瑜伽太極拳等等。而且減肥的話，不建議采取那種短期之內(nèi)減掉很多體重的那種方法，如果能夠堅(jiān)持1個月減去一斤，1年減掉12斤，這樣的速度就可以。另外飲食方面注意，一日三餐要定時定量，不可以饑一頓飽一頓。吃飯要細(xì)嚼慢咽。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
