你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量的書和電視
      

      不是你說問題，如果一個(gè)人不是經(jīng)常在公眾面前講話，手抖，音顫是正常的，次數(shù)多了，習(xí)慣了也就好了。生活閱歷多了，碰到大事也就不會(huì)再又毛又慌了。
      
      以上是對(duì)“精神緊張有時(shí)甚至手抖！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      在緊張、激動(dòng)及有壓力的時(shí)候出現(xiàn)了手抖的現(xiàn)象，可能是由壓力導(dǎo)致的焦慮引起的。建議遇到事情之前做好充分的準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)幾種放松方法，深呼吸、肌肉放松等，在進(jìn)行公眾講話等事情之前應(yīng)用，以緩解焦慮緊張的情緒。