專業(yè)人士認(rèn)為，青春痘患者須遵循以下方面：一、護(hù)膚、化妝l、溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴(yán)重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉并不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。2、使用能控制、清潔油脂功能的護(hù)膚品：以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多只能洗掉臉上過多的油脂，現(xiàn)在的油性護(hù)膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產(chǎn)品。3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，讓原來已堵塞的毛孔口更小。4、注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的素水性配方：有青春痘的朋友，有時(shí)適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前市面上有極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽，不含增加皮膚油脂負(fù)擔(dān)的成分，不會因粉干而使疙瘩更明顯。5、注意個(gè)人衛(wèi)生：個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長在下腭和嘴角，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時(shí)間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細(xì)菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。發(fā)膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠(yuǎn)離它。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。6、注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。二、醫(yī)療處理l、找出誘發(fā)青春痘的原因、對癥下藥。最好找到醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找出引發(fā)或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。2、在青春痘發(fā)炎時(shí)、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，因?yàn)檎f得嚴(yán)重點(diǎn)，摳“青春痘”會導(dǎo)致嚴(yán)重感染，敗血癥、心內(nèi)膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學(xué)生因摳“青春痘”，而罹患急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎而險(xiǎn)些喪命。說得輕些，摳“青春痘”會加重局部炎癥，愈合后會留下永久的疤痕。這時(shí)，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著凝膠點(diǎn)在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結(jié)它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。3、治青春痘不能千遍一律。由于個(gè)人的具體情況，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種治療可以運(yùn)用于所有的人所有類型的青春痘。有的人這次青春痘也許用某種方法可以很好控制治療，但下一次可就不會奏效。所以，現(xiàn)在醫(yī)生多主張個(gè)體化治療，對于輕微的粉刺癥狀，可用除痘膠來治療；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好效果。直接在皮膚局部涂抹抗生素的效果并不會比口服抗生素來的好，而且局部抹藥大約要4—6周才會出現(xiàn)效果；對于嚴(yán)重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫(yī)治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫(yī)生會減少藥劑的服用量，并配臺一些涂抹于皮膚上的維甲酸或是抗生素使用。如果發(fā)炎區(qū)域很大，最好的治療方法便是注射少量的皮下類固酸。這種方法將很快地使發(fā)炎情況好轉(zhuǎn)。有些醫(yī)生會開避孕藥來治療嚴(yán)重的青春痘，避孕藥開始會有效，但漸漸地也會失去效果，這種藥不應(yīng)長期應(yīng)用。三、注意飲食l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣。2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因?yàn)檫@些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)青春痘的形成。四、調(diào)節(jié)心理不要注意青春痘只是皮膚問題。其實(shí)內(nèi)分泌的失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的實(shí)發(fā)部位一直停留在下腭和兩鬢，應(yīng)調(diào)理內(nèi)分泌。據(jù)查，喬遷新居、換新工作、結(jié)婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學(xué)會很好地調(diào)適自己。五、治療原發(fā)病l、消化系統(tǒng)的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時(shí)，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會出現(xiàn)青春痘，所以要盡力治療原發(fā)病。2、季節(jié)變換時(shí)，濕度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘。如果處理得當(dāng)，幾天后就會消失。3、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。