怎樣才能減掉小肚子多余的肉啊，而且不吃減肥藥
保密 | 0個(gè)月 2007-05-11 12:17:21
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健康咨詢描述： 怎樣才能減掉小肚子多余的肉啊，而且不吃減肥藥
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回復(fù)區(qū)
2007-05-11 13:03:33 我要投訴
你好！適當(dāng)?shù)淖龈共窟\(yùn)動(dòng)（如仰臥起坐）、按摩腹部，控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（以慢跑或散步為宜，每次最少30分鐘以上，一小時(shí)左右為好）。但這是個(gè)慢性過度，要堅(jiān)持最少二到三個(gè)月可以見效。而且要保持經(jīng)常做下去。上述分析和意見供你參考！希望可以幫你解決問題！
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