健康咨詢描述： 1，男，先說明下我172，138公斤，偏胖點(diǎn)，臉有點(diǎn)大，下腹部（就是肚臍眼以下部位）肉比較多，其他地方肉都不多，當(dāng)然上腹部也有點(diǎn)肉凸出來，但比下腹部好一點(diǎn)，平時(shí)站著稍微顯的腹部一圈有那么一點(diǎn)大，但一蹲下就有點(diǎn)游泳圈了，人還小，肚子卻大了還得了，不是啤酒肚先說明下，有什么還辦法減腹部嗎，特別是下腹部，最好告訴我減下腹部的好方法，我現(xiàn)在主要是減去下腹部的肉，有點(diǎn)凸，感覺難受，當(dāng)然同時(shí)減上腹部的也好，主要還是肚臍以下部分
2，對(duì)了，同時(shí)臉有點(diǎn)大，我骨架也有點(diǎn)大，但臉上肉還是顯的有點(diǎn)多，感覺有點(diǎn)圓忽忽的，下臉頰和上臉頰基本上是一樣大的，我想讓下臉頰有點(diǎn)凹進(jìn)去，顯的有點(diǎn)瓜子臉的感覺，有什么好辦法嗎？就是因?yàn)槟槾螅源蠹叶颊f我不只138，起碼150，有點(diǎn)郁悶，身體不胖就是臉有點(diǎn)大
 
隨便說名下我最近一直在慢跑，你說慢跑對(duì)這種局部要減肥的人有效果嗎？堅(jiān)持很長一段時(shí)間了
第一次問題補(bǔ)充:(2007-5-11 23:37:04)還有其他好方法嗎，針對(duì)下腹部和臉的
第二次問題補(bǔ)充:(2007-5-12 14:11:38)怎么減下腹和臉部啊
第三次問題補(bǔ)充:(2007-5-18 19:36:36)我是139斤不是138公斤，下腹有點(diǎn)偏胖，怎么減啊，不知道為什么站著感覺下腹硬幫幫的，這是不是說明難減啊，一般站著下腹軟綿綿的似乎要好減點(diǎn)好象，是嗎，怎么減，還有臉部呢