我是一位26歲未婚女性,我屬敏感類型
健康咨詢描述： 我是一位26歲未婚女性, 我屬敏感類型. 之前工作壓力較大, 加上投入很多心思的戀情2006年初失敗, 從那後近2年來睡覺總是做夢(mèng). 特別是近半年, 雖然會(huì)睡得著, 但每天晚上一定做夢(mèng).但夢(mèng)的東西很少是自己平常所想的, 有時(shí)會(huì)做惡夢(mèng), 有鬼之類的. 最近工作輕松了,心裡也想開了,可多夢(mèng)的問題還是沒改善. 由於睡眠質(zhì)量不好, 人沒什麼精神.請(qǐng)問應(yīng)該怎麼改善呢?
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您好！現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響。1：俗話講：“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān)。2；內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響。總之，只要第二天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。你可以適當(dāng)用點(diǎn)中藥調(diào)理一下，沒什么大問題，如果還有什么需要幫助的你也可以直接點(diǎn)擊照片下的聯(lián)系方式與我聯(lián)系．
你好！長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，機(jī)體的抵抗力和免疫力也會(huì)隨之降低，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，如果睡眠質(zhì)量降低就會(huì)頭暈?zāi)X漲，思維混亂和反應(yīng)遲鈍等，白天的工作也會(huì)沒精神，西藥的毒副作用較大，用西藥維持睡眠質(zhì)量無非是安眠藥之類，長(zhǎng)期用藥機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，并且會(huì)有晨起疲乏無力，腰酸腿軟等，我建議最好選擇用針灸、景點(diǎn)疏通和口服中藥的方法來綜合治療，效果會(huì)更好，針灸調(diào)整陰陽、景點(diǎn)疏通通經(jīng)通絡(luò)，中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！黃金鐘
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