■■如何保護(hù)頭發(fā)避免大量掉發(fā)：●選擇適當(dāng)?shù)氖嶙?，不要傷害頭皮健康?！裣窗l(fā)時(shí)用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。●洗好頭發(fā)用毛巾包覆頭發(fā)緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾?！襁m量維他命A有助身體及頭發(fā)健康，但攝取過多反致中毒而掉發(fā)。●改為多吃β胡蘿卜素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會(huì)中毒，但皮膚會(huì)變黃喔?！裰嗅t(yī)講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養(yǎng)問題，蛋白質(zhì)要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對(duì)頭發(fā)有害?！镞€有,您不用感到害怕,如果一天掉60-100根以內(nèi)的話,都算是正常的范圍的。>如果要長頭發(fā)的話，有個(gè)小秘方：建議你用生姜洗發(fā)精，對(duì)頭皮毛囊的生長有助益■■掉頭發(fā)是如何形成的?正常人的頭發(fā)中，其中90%是處於生長期（可持續(xù)2-6年），剩下10%是處於休止期（大概只有2-3個(gè)月的生命），休止期結(jié)束，頭發(fā)就自動(dòng)掉落，再從毛囊中在長出新發(fā)。東方人頭發(fā)數(shù)量在10萬根左右，每日正常掉發(fā)80-150根。年紀(jì)越大，頭發(fā)生長速度就越慢?！隽硗庠缟?點(diǎn)到10點(diǎn)期間期間洗頭，洗發(fā)精成份很有可能會(huì)阻塞毛孔，而造成落發(fā)！因副交感神經(jīng)作用，末梢血液循環(huán)最活躍的時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，也是讓頭發(fā)生長的毛母細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候。隨著細(xì)胞增殖，頭發(fā)會(huì)在早上3點(diǎn)到10點(diǎn)期間生長，此時(shí)毛孔呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，如果在此期間洗頭，洗發(fā)精成份很有可能會(huì)阻塞毛孔，而造成落發(fā)！所以想要擁有美麗濃密的秀發(fā)，【最好將洗頭的時(shí)間移到晚上哦！】精神緊張或者作息不規(guī)律都會(huì)這樣的。工作壓力大也會(huì)的。多吃點(diǎn)黑芝麻和核桃。然后每天早晚把手搓熱后，用指肚的熱量做點(diǎn)頭部按摩就可以緩解了。當(dāng)然放松心情是最重要的，別擔(dān)心