健康咨詢描述: 我有手淫史3年啦,以前可能太過于頻繁,勃起來不夠堅挺,現(xiàn)在還天天尿黃黃的沒有一天好過,還尿痛,請問吃點什么才會好,有沒有什么對腎好的青菜或藥品呢?
1、平時多吃些羊腎、韭菜、泥鰍、菜蛇、龍眼、核桃等食品,可溫腎壯陽;同時注意吃些瘦肉、牡蠣及一些海產(chǎn)品以增加鋅的攝入量。2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,加強身體鍛煉,并重點鍛煉腿部。
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