呼吸強迫癥
男 | 20歲 2007-05-19 00:34:18
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健康咨詢描述：
本次發(fā)病及持續(xù)時間:3個月
我原來有些輕微的強迫癥,后來有一次突然對呼吸有了關(guān)注,導致一直主動的控制呼吸,想要不去控制呼吸,但卻不能自主呼吸,經(jīng)常會覺得呼吸困難.我想要去不關(guān)注這個問題,讓呼吸融入平常生活,但是卻沒有辦法忘記.但是有時投入去做一件事情的時候就會沒有這種感覺,可一旦空下來就會不由自主的又想起來.我又不可能一直做事情,不讓自己停下來,特別是睡覺的時候,沒有辦法不去想.而且一直關(guān)注呼吸會導致自己感到呼吸不順暢.請求幫助有什么辦法能夠緩解或者克服這個問題
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2007-05-21 14:38:45
你好：你可以把自己的注意力專門去考慮自己的呼吸方面.在平時的時候從早到晚一直去強行去控制自己的呼吸.絲毫不得松懈或轉(zhuǎn)移.這樣堅持一段時間以后是可以有很明顯的效果的。
疾病百科| 強迫癥
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溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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